Autogenes Training
Sie suchen nach mehr Ruhe im stressigen Alltag? Unser Kurs vermittelt die Techniken des Autogenen Trainings, einer effektiven Methode zur Selbstentspannung. Mit gezielten Übungen lernen Sie Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Stressniveau zu senken.
Was bringt Ihnen der Kurs?
- Stressabbau und mehr Gelassenheit
- Verbesserung der Schlafqualität und Konzentration
- Stärkung der inneren Balance
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder ist willkommen! Wir üben auf Matten oder alternativ im Sitzen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, bei Bedarf Decke und Kissen.
Termine
| Beginn 09.02.26 bis 30.03.2026 | 8x montags | 17:00 bis 17:45 Uhr | DRK-Haus, Talstr. 22, 45525 Hattingen |
Kosten
| 8 Kurseinheiten | Mitglieder: 64 € | Gäste: 72 € |
Sonstige Angaben
| Teilnehmerzahl | Mindestteilnehmerzahl: 6 |
| Zielgruppe | Der Kurs ist für Anfänger geeignet |
| Kursleiterin | Angelika Parreidt |
| Anmeldung | Ute Harmel, Tel. 02324 53362 oder kontakt@kneippvereinruhr.de |