Autogenes Training

Wenn Sie schon immer den Wunsch hatten, ihr Leben bewusster und entspannter zu gestalten, dann ist autogenes Training genau das Richtige für Sie. Sie lernen, sich selbst in eine tiefe und erholsame Entspannung zu versetzen, indem Sie bewusst atmen, Muskeln entspannen und sich gedanklich an einen Lieblingsort versetzen.

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbsthypnose, bei der Sie lernen, Ihren Körper und Geist zu entspannen und sich auf positive Gedanken und Gefühle zu konzentrieren. Diese Methode kann Ihnen helfen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, Stress abzubauen und eine positive innere Einstellung zu entwickeln. Das Autogene Training verhilft zu einem erholsamen Schlaf und kann auch zur Linderung von Kopfschmerzen genutzt werden.

Unser Kurs richtet sich an alle, die einen stressigen Alltag haben und nach Möglichkeiten suchen, eine tiefe Entspannung zu erreichen.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden auf einer Matte durchgeführt. Wer die Übungen lieber auf einem Stuhl sitzend erlernen möchte, kann das gerne tun. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, ggf. Decke und Kissen.

Der Kurs wird von Angelika Parreidt durchgeführt.

Termine

Beginn 30.09.2024

8x montags

17:00 bis 17:45 Uhr

DRK-Haus, Talstr. 22, Hattingen

Kosten

8 Kurseinheiten

Mitglieder: 64 €

Gäste: 72 €

Sonstige Angaben

Teilnehmerzahl	Mindestteilnehmerzahl: 6
Zielgruppe	Der Kurs ist für Anfänger geeignet
Kursleiterin	Angelika Parreidt
Anmeldung	Ute Harmel, Tel. 02324 53362 oder  kontakt@kneippvereinruhr.de