Bodyweight Training

360° kräftigendes Bodyweight Training – Dein Körper, Dein Trainingsgerät. Simpel, effektiv und ganzheitlich

Bodyweight Training

Du möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun und Dich allgemein fit halten? Dann bist Du hier genau richtig.

In diesem Präventionskurs trainieren wir je 50 Minuten lang mit unserem eigenen Körpergewicht den gesamten Körper.

Die erste Hälfte des Trainings verbringen wir mit Übungen auf dem Boden, in der zweiten Hälfte integrieren wir stehende Kräftigungs- und Ausdauerübungen.

Durch die kleine Gruppengröße von maximal 6 Personen kann trotz Gruppentraining individuell auf die Bedürfnisse eingegangen werden.

Wann:                  20.08.2024, dienstags, 9:45 bis 10:35 Uhr

Dauer:                  8 x 50 Minuten

Wo:                       Am Stahlwerk 12, 45527 Hattingen

                             Das Studio ist nicht barrierefrei zu erreichen.

Wer:                     Fitness- und Gesundheitstrainerin Joanna Palmowski

Preis:                   159 €

Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs. Die meisten Krankenkassen erstatten im Anschluss einen Teil der Kursgebühr.

Infos & Anmeldung:

Infos & Anmeldung: Joanna Palmowski, 0176/43493597 oder training@fitjo.de Weitere Infos unter www.fitjo.de