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Was ist KAHA®?

KAHA® ist eine Fitness-Methode, die aus Neuseeland stammt und Körper und Geist ähnlich anspricht. Der Name KAHA® stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „energiegeladen“. Elemente aus Yoga, Tanz und chinesischer und maorischer Kampfkunst werden zu einem fließenden Bewegungsablauf zusammengeführt.

Durch die kontinuierliche Aufmerksamkeit auf Atem und Bewegungen wird ein starkes Bewusstsein für das innere Wesen, den Körper und das Umfeld entwickelt.

Warum ist KAHA® besonders effektiv?

KAHA® steigert die Kraft und Ausdauer, die Dehnung und Flexibilität des Körpers. Die Koordinationsfähigkeit und Körperkontrolle werden gebessert. KAHA® kräftig, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zur inneren Ruhe und Entspannung.

Welche Muskelgruppen werden besonders gestärkt und mobilisiert?

Mit dem KAHA®-Training werden vor allem folgende Muskelgruppen gestärkt, mobilisiert und gedehnt

  • der gesamte Rücken
  • die Wirbelsäulenmuskulatur
  • Schultermuskulatur
  • Nackenmuskulatur

Was macht KAHA® so besonders?

KAHA® ist nicht nur ein Workout, sondern auch eine Erfahrung. Die Musik ist ein wichtiger Bestandteil der Methode und soll dazu beitragen, sich zu entspannen und den Stress des Alltags vergessen zu können.

Wie fit muss man für KAHA® sein?

Eine der großartigen Eigenschaften von KAHA® ist, dass es für jeden geeignet ist. Es spielt keine Rolle, ob man ein erfahrener Sportler oder ein Anfänger ist, da man die Bewegungen und die Intensität an die individuellen Fähigkeiten anpassen kann. Dies macht es zu einer großartigen Option für Menschen, die auf der Suche nach einer neuen Herausforderung oder nach einer Abwechslung zu ihrem üblichen Workout-Programm sind.

Ist Stressabbau mit KAHA® möglich?

KAHA® bietet einen mentalen Trainingseffekt. Durch Fokussierung auf Atmung und Bewegung wird das Gedankenchaos in den Hintergrund gedrängt. Das stärkt die innere Ruhe, prägt Gelassenheit und verbessert nachhaltig die psychische Gesundheit. Nicht zuletzt hilft es, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Fazit

KAHA® ist ein Workout, das sowohl für den Körper als auch für den Geist sehr wertvoll ist. Durch die Kombination aus körperlicher Aktivität und geistiger Herausforderung wird das ganze System angeregt und gestärkt. KAHA® ist ideal für Menschen, die in ihrem Leben eine ausgewogene Balance zwischen Körper und Geist suchen.

Du möchtest dir KAHA® mal anschauen?

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Unter diesem Link kannst du dir ein Video auf Youtube anschauen